Disfruta la
Marcha Nórdica
Salud
Deporte
Naturaleza
Diversión
Si buscas un deporte para practicar al aire libre, en la naturaleza o en plena ciudad, mejorar tu salud y forma física, conocer gente y mucha, mucha diversión, sin duda la Marcha Nórdica te dará todo eso.
Cuando conocimos la Marcha Nórdica enseguida pensamos en difundirlo y compartirlo con otras personas, hemos convertido nuestra afición en nuestra forma de vida y es algo de lo que estamos orgullosas.
Contribuimos a que todo el mundo pueda hacer un ejercicio lleno de ventajas y adaptado 100% a sus capacidades/exigencias. Ya sea en clases regulares, escapadas, incentivos de empresa o actividades a colectivos con fragilidad. La Marcha Nórdica logra que cada vez más personas disfruten de un ejercicio divertido, social y al aire libre.
Beneficios de la Marcha Nórdica
Mejora la circulación
Con al marcha nórdica movilizamos le 90% de la musculatura, activando la salud cardiovascular y tonificando el cuerpo.
Fortalecimiento físico
Con la alternancia rítmica entre tensión y relajación, el músculo se hace flexible. Activamos todos los paquetes musculares, incluidos lo que no ejercitamos habitualmente.
Mejora postura corporal
Mejora las articulaciones, estirando de forma natural la columna vertebral, cuello, hombros, caderas, rodillas y tobillos.
Anti-estress
Al poder hablar mientras se realiza la marcha nórdica, logramos desconectar, rodeados de un grupo de personas con las que socializar.
Aire libre
¿Hay algo mejor que hacer deporte en plena naturaleza? Respirar aire puro, sentir la hierva bajo nuestros pies, tomar consciencia del momento, el entorno.
Quema de calorías
Ideal para la perdida de peso, en el mismo tiempo perdemos un 20% más que caminando. Al movilizar el tren superior e inferior logramos un beneficio combinado y una mayor quema de calorias.
Un aliado para la salud
Marcha Nórdica
Terapéutica
Movimiento, estabilidad
e independencia a través de
la marcha nórdica.
Desarrollamos programas adaptados a patologías articulares, respiratorias, oncológicas o crónicas. Si representas a una entidad o asociación, creamos talleres personalizados para vuestro colectivo.
Únete a nuestras actividades
Clases
iniciación
Clases semanales
Entrenamientos regulares al aire libre que combinan caminata, técnica y acondicionamiento físico (PilatWalk / Yoga).